• 2. Tập cầu không đúng tư thế

Thường xuyên đưa 2 tay lên xuống một cách vô thức, điều này khiến bạn bị lỗi nhịp bắt cầu, mất đi cơ hội tấn công. Thậm chí với tay quá nhiều còn khiến bạn bị rút cơ tay, trật khớp tay… Do đó, trong tập đánh cầu bạn cần nhớ tay cầm vợt luôn nằm ở tư thế chờ cầu, tay còn lại ở thế định hướng cầu bay.

• 3. Tập cầu không theo kế hoạch

Sai lầm trong quá trình tập chính là chưa luyện xong những kỹ thuật đơn giản, cơ bản mà đã nôn nóng luyện những kỹ thuật khó. Nếu học nhảy, bài nào cũng học rồi nhưng lại không động tác nào chuẩn cả, hệ lụy kéo theo là thời gian học sẽ dài ra và kết quả lại không được như ý.

• 4. Học bù

Hôm nay bạn lười, không muốn đi tập đánh cầu lông, đinh ninh trong đầu rằng hôm sau sẽ tập bù không vấn đề gì nhưng, đó là một quan niệm sai lầm. Cách bù đắp này khiến bạn sẽ bị đuối sức, thậm chí một vài động tác do tập quá thời gian cũng làm bạn mệt mỏi kéo dài.

• 5. Hít thở không đúng cách

Hít thở và giữ nhịp trong cầu lông giúp bạn chơi tốt hơn, nhiều trường hợp đón cầu, ta thường nín thở để tập trung và đưa ra quyết định chính xác hơn nhưng nếu nín thở như vậy liên tục sẽ gây hại rất nhiều cho sức và lực của bạn. Điểm mấu chốt là bạn cần hít sâu khi tung cầu, hứng cầu và cần kết hợp thở ra khi đánh trả cầu.

#Share, nếu bạn thích nội dung trên.
———————————————-
Nguồn: TIEN MINH SPORT